Semana será de noites geladas e dias com umidade baixa

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Apesar de o domingo amanhecer com características de um dia chuvoso, a chuva não veio. O tempo se manteve firme, e abriu durante a tarde. Após as 20h a temperatura começou a cair. A madrugada de segunda-feira prevê mínima de 10º, com máxima durante o dia de 24º, o dia será de sol com algumas nuvens, a umidade relativa do ar pode chegar a 53%, por volta das 18h. Não chove. Vale lembrar que na semana passada, primeira semana de agosto, as temperaturas chegaram a 28º, 29º durante a tarde e Atibaia apresentou índices que se aproximaram dos 30%.

A umidade relativa do ar baixa é uma característica de dias quentes no inverno. O estado de alerta é indicado quando a umidade fica entre 20% e 12%. Abaixo de 12% o estado é de emergência.

Seguindo a tendência de temperatura de segunda-feira, os outros dias da semana serão de dias quentes e noites frias. Na terça-feira, a previsão é de temperatura mínima de 7ºC, com máxima de 25ºC, chegando ao risco de ter a umidade relativa do ar beirando os 38%, o dia será de sol, com nevoeiro ao amanhecer. As nuvens aumentam no decorrer da tarde.

Na quarta-feira, o dia será de sol, com nevoeiro ao amanhecer. As nuvens aumentam no decorrer da tarde, as temperaturas serão de mínima de 7ºC e máxima de 26ºC, com previsão de umidade do ar chegando a 34%. No dia seguinte, o dia será de sol com algumas nuvens. A quinta-feira terá máxima de 26ºC e mínima de 9ºC. A sexta-feira será de sol com algumas nuvens, mas não chove, e a temperatura mínima começa a subir, atingindo 10ºC e máxima de 26ºC, com a umidade do ar atingindo 38%.

O final de semana do dia dos Pais promete ser de temperaturas mínimas mais altas, chegando a 12ºC e 13ºC, no sábado e domingo, respectivamente.

Vale lembrar que a tendência de temperatura é resultado de modelos numéricos e não tem interferência direta dos meteorologistas. Estes valores podem variar muito de um dia para o outro.

Como enfrentar a baixa umidade

Problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas condições.  A Secretaria de Estado da Saúde elaborou um conjunto de dicas para manter a saúde neste período de ar seco.

Veja abaixo as principais recomendações:

- Tome bastante líquido, de preferência água, para hidratar o corpo; 
-Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos; 

-Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos; 

-Planeje as atividades físicas para o período da manhã (até as 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h); 

-Proteja-se da exposição ao sol no período das 10h às 17 horas; 

-Use roupas leves, principalmente quando a temperatura estiver acima de 28°C; 

-Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele; 

-Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação; 

-Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado; 

-Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações.